Header Ads

Ingin Awet Muda, Lakukan 8 Kebiasaan Baik ini untuk Cegah Keriput di Wajah


Penuaan dini merupakan proses alami yang terjadi pada setiap manusia. Namun, dengan beberapa faktor, penuaan kulit bisa terjadi lebih cepat. Hal ini tentu menjadi perhatian besar untuk wanita.

Perlu kalian ketahui bahwa kulit rentan terhadap banyak faktor seiring dengan bertambahnya usia. Sebut saja sinar matahari, cuaca tidak menentu dan kebiasaan buruk yang kalian lakukan dapat menimbulkan penuaan dini.

Tanda-tanda penuaan diri sendiri dapat kalian lihat dari adanya kerutan di kulit, bintik-bintik hitam kulit mengendur dan lainnya. Kerutan di kulit, terutama sekitar mata dan garis senyum terkadang mengganggu penampilan. Apalagi jika kalian ingin mengenakan riasan. Kerutan tersebut dapat membuat makeup retak dan enggak flawless.

Nah, kalian dapat melakukan 8 kebiasaan baik untuk mencegah penuaan dini. Mau tahu apa saja? Simak di sini.

1. Gunakan Sunscreen Saat Beraktivitas di Luar Ruangan

Perlu kalian tahu bahwa matahari menjadi salah satu faktor penuaan dini. Sinar UV dari cahaya matahari dapat menyebabkan kerusakan ringan pada bagian kulit yang disebut elastin. Kerusakan pada elastin dapat menyebabkan kulit tidak kencang, meregang dan kehilangan kemampuannya untuk sehat kembali.

Nah, untuk mencegah hal tersebut kalian wajib menggunakan krim tabir surya alias sunscreen setiap akan beraktivitas di luar ruangan. Gunakan pelindung dengan kandungan minimal SPF 15. Gunakan krim merata pada leher, tangan dan kaki secara rutin. Kalian juga harus mengaplikasikannya setiap 4 jam sekali. Sunscreen semprot atau spray bisa jadi pilihan yang tepat.

2. Jaga Kelembapan dengan Krim Wajah

Wajah yang kering juga menjadi penyebab kerutan dan tanda penuaan dini lainnya muncul. Hal ini dapat diatasi dengan menjaga kelembapan kulit. Minum air mineral yang banyak agar kelembapan terjaga. Idealnya kalian mengonsumsi cairan 8 gelas per-hari.

Selain itu, kalian dapat menambah kelembapan dengan menggunakan krim pagi dan krim malam. Krim tersebut mampu menjaga kulit tetap lembap meski beraktivitas seharian. Krim malam sendiri juga dapat mempercepat proses regenerasi dan meremajakan kulit.

3. Jangan Lupa Bersihkan Wajah Setelah Beraktivitas

Langkah selanjutnya yang harus kalian lakukan untuk mencegah penuaan dini adalah menghapus makeup sebelum tidur. Riasan wajah yang kalian biarkan hingga pagi, dapat menyebabkan kulit rusak, pori-pori tersumbat dan masih banyak lagi. Efeknya, bintik-bintik hitam di wajah dapat muncul dan kerutan halus mulai terlihat.

Membersihkan wajah bisa dengan metode double cleansing. Metode ini dapat membuat wajah bersih dari segala kotoran yang menempel. Pertama, kalian harus membersihkan riasan dengan milk cleanser atau micellar water. Setelah itu, jangan lupa gunakan sabun wajah agar sisa riasan dan kotoran bisa terangkat sempurna.

4. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin E

Sebelumnya telah disebutkan bahwa pola makan yang buruk dapat menyebabkan penuaan dini. Pola makan yang buruk juga berpengaruh terhadap perkembangan metabolisme. Ubah pola makan dengan konsumsi makanan yang mengandung nutrisi lengkap.

Untuk mencegah penuaan dini, makanan terbaik adalah yang mengandung vitamin E. Kandungan tersebut memiliki banyak manfaat seperti melindungi kerusakan kulit akibat sinar ultra violet. Kalian bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi makanan seperti almond, bayam, alpukat dan lainnya.

Selain itu, makanan yang mengandung vitamin A, B2 dan C juga sangat baik untuk mencegah penuaan dini. Vitamin tersebut akan mencegah kerusakan pada kolagen dan kerusakan lainnya. Hindari pula mengonsumsi minuman bersoda, alkohol dan gula.

5. Perbaiki Pola Tidur untuk Cegah Penuaan Dini

Kegiatan yang paling mudah dilakukan untuk membantu peremajaan kulit adalah tidur. Pola tidur yang cukup dan berkualitas akan membuat metabolisme sel-sel kulit berevolusi dengan baik. Perlu kalian ketahui bahwa irama tubuh akan mempengaruhi kondisi kulit.

Pola tidur yang baik adalah 7 hingga 8 jam sehari. Namun, waktu tidur juga enggak cukup mencegah penuaan dini. Kalian harus menjaga kualitas tidur. Jangan sampai sering terbangun saat tengah tidur. Hal itu malah bikin kulit rusak, lho.

6. Kurangi Minum dengan Sedotan

Mengurangi minum dengan sedotan merupakan salah cara untuk mencegah penuaan dini. Gerakan otot yang berulang dapat menyebabkan timbulnya kerutan. Nah, saat minum dengan sedotan, akan terdapat kegiatan yang berulang sehingga menimbulkan garis-garis halus di sekitar mulut. Hal simpel ternyata membuat perubahan besar, ya.

7. Tanda Penuaan Dini dapat Dicegah dengan Facial Es Batu

Facial es batu merupakan tren kecantikan yang lagi hits banget. Menggosokkan es batu pada wajah bisa mengurangi keriput di wajah. Tidak hanya mengurangi, dengan rutin melakukan hal ini, kalian dapat mencegah timbulkan keriput dan tanda penuaan lainnya.

Untuk mencegah penuaan dini, facial es batu terbaik adalah dengan menggunakan kelopak bunga mawar. Kalian hanya perlu mencampur air dengan kelopak bunga mawar. Selain itu, tambahkan Rosehip oil. Masukkan ke lemari pendingin. Kemudian gosokkan es batu ke seluruh wajah setelah mengeras.

8. Jaga Tingkat Stres

Ketika stres, tubuh memproduksi hormon stres (hormon kortisol) yang dapat mempengaruhi sel-sel kulit. Hormon tersebut dapat mengakibatkan penuaan dini dan juga meningkatkan produksi minyak pada kulit yang menyebabkan jerawat. Maka dari itu, kontrol tingkat stres kalian, ya. Tidur yang cukup juga sangat dibutuhkan karena hormon stres berada pada tingkat normal saat kalian tidur.




WowKeren

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.